4 recettes saines & gourmandes

 

J’adore essayer de nouvelles recettes, en adaptant et en remplacements les aliments trop gras ou trop sucré par d’autres plus sains. Je vous ai donc fait une sélection de 4 recettes gourmandes mais qui restent saines et équilibrées.

Chloe Fit-5Pour un gâteau :

  • 3 bananes trop mures
  •  2 oeufs
  • 15 gr sucre coco
  • 100 gr poudre d’amandes
  • 50 gr crèmes d’avoine
  • Des petites de chocolat

Ecraser vos bananes, mélanger avec tout le reste et enfourner a 180 degrés pendant environ 20 Minutes.

Chloe Fit-7

Pour une a deux personnes :

  • Une demi compote sans sucre ajouté bio
  • 2 oeufs bios
  • 1 cs farine de coco
  • 1 cs crèmes avoine

Mélangez simplement les ingrédients ensemble et verser une louche de la pâte dans une poêle chaude.

Chloe Fit-6

Pour un gâteau :

  • 2 oeufs bios
  • 2 cuillères à soupe de compote sans sucre ajouté & bio
  • 1 cc de sirop agave
  • 80 gr chocolat noir 85% bio
  • 1 cc huile coco
  • 1 cs farine de riz
  • 2 cs poudre noisette

Faites fondre le chocolat avec l’huile de coco, mélanger les autres ingrédients ensemble et ajouter en dernier le chocolat et l’huile fondue, mélanger à nouveau et enfourner à 180 degrés une quinzaine de minutes.

Chloe Fit-4Pour 8 energy Balls :

  • 4/5 figues
  • 5/6 dates
  • 4 cuillères à café de purée ( ici 2 d’amandes & 2 de cajous )

Mixer le tout afin d’obtenir une pâte, divisez la en 8 morceaux et former des petites boules en roulant avec vos mains. Roulez vos balls dans ce que vous désirez : Poudre d’amandes, de coco, noisettes …

Bon appétit !.png

 

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