J’adore essayer de nouvelles recettes, en adaptant et en remplacements les aliments trop gras ou trop sucré par d’autres plus sains. Je vous ai donc fait une sélection de 4 recettes gourmandes mais qui restent saines et équilibrées.
Pour un gâteau :
- 3 bananes trop mures
- 2 oeufs
- 15 gr sucre coco
- 100 gr poudre d’amandes
- 50 gr crèmes d’avoine
- Des petites de chocolat
Ecraser vos bananes, mélanger avec tout le reste et enfourner a 180 degrés pendant environ 20 Minutes.
Pour une a deux personnes :
- Une demi compote sans sucre ajouté bio
- 2 oeufs bios
- 1 cs farine de coco
- 1 cs crèmes avoine
Mélangez simplement les ingrédients ensemble et verser une louche de la pâte dans une poêle chaude.
Pour un gâteau :
- 2 oeufs bios
- 2 cuillères à soupe de compote sans sucre ajouté & bio
- 1 cc de sirop agave
- 80 gr chocolat noir 85% bio
- 1 cc huile coco
- 1 cs farine de riz
- 2 cs poudre noisette
Faites fondre le chocolat avec l’huile de coco, mélanger les autres ingrédients ensemble et ajouter en dernier le chocolat et l’huile fondue, mélanger à nouveau et enfourner à 180 degrés une quinzaine de minutes.
Pour 8 energy Balls :
- 4/5 figues
- 5/6 dates
- 4 cuillères à café de purée ( ici 2 d’amandes & 2 de cajous )
Mixer le tout afin d’obtenir une pâte, divisez la en 8 morceaux et former des petites boules en roulant avec vos mains. Roulez vos balls dans ce que vous désirez : Poudre d’amandes, de coco, noisettes …
ca a l’air facile comme ca 🙂 , a essayer !!
Lorsque tu utilise du cacao en poudre, d’où provient il? Parce que j’avoue ne pas trouver
Grande surface ou magasin bio dans le rayon café souvent 🙂
Magasin bio 🙂